Проведення занять з фізкультури на
свіжому повітрі планується і проводиться тричі в тиждень: два рази на
майданчику, один раз за межами дитячого садка. Як правильно організувати фізкультуру на
повітрі на фізкультурному майданчику.
У прохолодну погоду (особливо взимку та
восени) це заняття планується на другу половину прогулянки. Під час виконання
фізичних вправ, при проведенні рухливої гри діти потіють і можуть застудитися, тому
після завершення вони заходять у приміщення, де переодягаються і готуються до
обіду.
До змісту занять з фізичної культури
входять різноманітні засоби: фізичні вправи, рухливі ігри, вправи та ігри
спортивного характеру, які мають відповідати віковим можливостям та руховій
підготовленості дітей.
Вправи для занять на свіжому повітрі
добираються відповідно до пори року, наявності інвентарю та фізкультурного
обладнання на майданчику, екіпіровки дошкільнят, а також ступеня володіння
даними рухами. У цих заняттях основні рухи можуть виконуватися у комбінації з
декількох вправ (за типом смуги перешкод), коли діти поступово переходять від
однієї вправи до іншої. Наприклад, діти йдуть по колоді, стрибають з неї,
пролізають в обруч, виконують ходьбу по кубах (5-6) або пеньках різної висоти,
автомобільних покришках, які закопані у землю, підлізають під дугу та ін. При
цьому широко застосовується ігровий метод навчання та удосконалення основних
рухів.
Влітку
та навесні до їх змісту вводять практично всі фізичні вправи та ігри, які
пропонує програма з фізичної культури для кожної вікової групи.
Пізньої осені і ранньої весни до занять
додають вправи з ходьби, бігу, стрибків (у довжину з місця, у глибину в яму з
піском), метання в ціль, підлізання, пролізання в обруч, вправи з рівноваги,
рухливі та спортивні ігри. Якщо на майданчику мокро, заняття можна проводити на
відкритих верандах (павільйонах), Де застосовують різноманітні вправи у
рівновазі (ходьба по лаві, дошці), підлізання під шнур, метання предметів у
вертикальну та горизонтальну ціль, пролізання в обруч, рухливі ігри на обмеженій
площі.
Вихователю слід чітко продумувати
організацію дітей, особливо під час основної частини, запобігати тривалих пауз
чекаючи своєї черги для виконання вправи, щоб вони не переохолоджувалися.
Заняття у будь-яку пору року може
складатися з 3-4 рухливих ігор за таким принципом добору: перша гра - середньої
рухливості, вона забезпечує поступове наростання фізичного навантаження;
наступні - зберігають високий рівень рухливості, а завершується заняття грою малої
рухливості. Кожна гра повторюється 3-5 разів.
Фізкультура
на повітрі , як і заняття
у фізкультурному залі складається з трьох частин: підготовчої, основної та
заключної.
Підготовча частина, яка складається
із вступної (ходьба звичайна, ходьба імітаційна (як конячки, як лисички
тощо), підстрибування та загально-розвиваючих
вправ. Вправи в ходьбі виконуються 20-30 секунд для ясельних і молодших груп;
30-35 секунд для середнього віку, 35-45
секунд для старших груп.
Однак взимку та в період несприятливої погоди
зміст підготовчої частини має деякі особливості. Якщо діти тепло одягнуті
(шубка) загальнорозвиваючі вправи можуть не проводитись або скорочуються (щоб діти не
переохолоджувались під час статичного виконання вправ). Тоді основна частина збільшується.
Основна частина – це основні
рухи та рухлива гра. В основній частині розучуються або
вдосконалюються основні рухи, вправи та ігри спортивного характеру, рухливі
ігри. При цьому слід застосовувати найбільш ефективні способи організації
дітей: фронтальний, груповий, поточний або колове тренування.
Заключна частина має забезпечити
поступове зниження фізичного та емоційного навантаження, нормалізувати роботу
дихальної і серцево-судинної систем. До неї входять різновиди ходьби у
повільному темпі або малорухома гра.
Тривалість занять на повітрі за часом
така сама, як і в приміщенні, за винятком занять, змістом яких є спортивні ігри
та вправи спортивного характеру (основну частину можна замінити грою у футбол,
катанням на лижах тощо). Зокрема, заняття на лижах або катання на санчатах
триває в середній групі до 40 хв, а в старшій до 1 години.
У старшій і підготовчій групах протягом
року раз на тиждень заняття на повітрі проводяться в природних умовах (у парку,
сквері, в лісі, на галявині біля водоймища) у формі пішого переходу за межі
дитячого садка. У другій молодшій та середній групах пішохідні переходи відбуваються
лише в теплі дні. Тривалість ходьби залежить від віку дітей та їх
підготовленості. Перехід в один кінець у дошкільнят різних вікових груп триває
в межах 15-40 хв, а тривалість фізичних вправ на місці зупинки відповідно від
20 до 35 хв.
У проміжках між переходом діти виконують
різні види основних рухів залежно від природного оточення: стрибки у глибину з
пеньків або купинок, підлізання під схиленою гілкою, ходьба та біг по вузькій
стежці (колоді), збирання каштанів, шишок та метання їх у стовбур дерева та ін.
Діти беруть також участь у рухливих іграх.
Взимку у тих регіонах, де є сніг, зі
старшими дошкільниками можна проводити пішохідний перехід, пересуваючись на
лижах (якщо шлях до парку безпечний) або несучи їх в руці. Тривалість переходу
в такому разі скорочується до 10-15 хв. Прибувши на місці діти катаються на
лижах з гірки або ходять по рівній місцевості (у межах 40 хв - 1 год.), а потім
повертаються в дитячий садок.
Немає коментарів:
Дописати коментар